Ich möchte wissen, was dich interessiert und dir meine Kompetenzen vorstellen. Das Kennenlernen ist wichtig für unsere Zusammenarbeit.
Besprechungseinheit: 20 - 30 Min. Kostenlos
Die Besprechungen/Beratungen finden hauptsächlich als Online-Coaching statt.
Zielbesprechung
Welche Situation möchtest Du verbessern oder verändern? Was ist dein Ziel?
Besprechungseinheit: 30 Min. Beitrag: CHF 80.-
Trainingsplan
Mit einem individuellen und anspornenden Trainingsplan erreichst Du deine Ziele.
Anzahl Trainingspläne: 1 Beitrag: CHF 150.-
Ernährungsberatung
Eine Ernährungsberatung, die sich an deinen Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden orientiert.
Beratungseinheit: 45 Min. Beitrag: CHF 120.-
Eindrucksvolle Trainingserlebnisse für deine Fitness.
Erlebe ein anderes Trainingsgefühl mit Musik!
Die Trainingseinheiten können als Einzel- oder Kleingruppentraining gebucht werden und finden Online, Outdoor oder an einem gemeinsam festgelegten Ort statt.
Functional Training
Trainiere mit vielfältigen Übungen, die deine natürlichen Bewegungen nachahmen und deinen ganzen Körper kräftigen.
Dauer: 60 Min. Trainingseinheit: 50 Min. Anzahl Teilnehmer: 1 - 4 Beitrag: CHF 150.-
Koordinationstraining
Fördere dein Körpergefühl, deine Haltung, deine Bewegungskompetenz und deine Flexibilität.
Dauer: 30 Min. Trainingseinheit: 25 Min. Anzahl Teilnehmer: 1 - 4 Beitrag: CHF 80.-
Rumpf (Core) Training
Core-Training stärkt und stabilisiert die Muskeln von Bauch, Becken und Rücken und beugt so Schmerzen vor. Eine starke Körpermitte ist von grosser Bedeutung.
Dauer: 30 Min. Trainingseinheit: 25 Min. Anzahl Teilnehmer: 1 - 4 Beitrag: CHF 80.-
Für alle Beratungen und Trainingseinheiten: Anfahrtswege werden mit CHF 1.- pro Kilometer verrechnet.
Trainingserlebnisse für grosse Gruppen, Vereine oder Unternehmen
Auf die Zielgruppe ausgerichtetes Training nach Absprache und Vereinbarung.
Dauer: 60 Min. Trainingseinheit: 50 Min. Anzahl Teilnehmer: offen Beitrag: CHF 190.-
Anfahrtswege werden mit CHF 1.- pro Kilometer verrechnet.
