ROBY
Meine Leidenschaft für Fitness hält seit Jahrzehnten an. Ich helfe Menschen jeden Alters, fit und gesund zu werden und zu bleiben.
Dafür braucht es eine durchdachte Planung und eine konsequente Umsetzung.
Nur echte körperliche Veränderungen und dauerhaftes Wohlbefinden führen zu den gewünschten Zielen.
Meine Trainingseinheiten begleiten diesen Verändungsprozess nach folgenden Prinzipien:
- Vom Einfachen zum Schwierigen
- Vielseitig und begeisternd
- Durch Effektivität dauerhafte Ergebnisse
Angebot
Zielbesprechung
Welche Situation möchtest Du verbessern oder verändern? Was ist dein Ziel?
Kennenlernen
Besprechungseinheit: 30 Min.
Trainingsplan
Mit einem individuellen und anspornenden Trainingsplan erreichst Du deine Ziele.
Anzahl Trainingspläne: 1
inkl. Besprechung
Ernährungsberatung
Eine Ernährungsberatung, die sich an deinen Bedürfnissen und deinem Wohlbefinden orientiert.
Besprechungseinheit: 45 Min.
Mache Fitness zu deinem Lebenstil.
Lass uns deine Ziele verwirklichen.
Functional Training
Trainiere mit vielfältigen Übungen, die deine natürlichen Bewegungen nachahmen und deinen ganzen Körper kräftigen.
Dauer: 30 Min.
Trainingseinheit: 25 Min.
Anzahl Teilnehmer: 1 - 4
Koordinationstraining
Fördere dein Körpergefühl, deine Haltung, deine Bewegungskompetenz und deine Flexibilität.
Dauer: 30 Min.
Trainingseinheit: 25 Min.
Anzahl Teilnehmer: 1 - 4
Rumpf (Core) Training
Core-Training stärkt und stabilisiert die Muskeln von Bauch, Becken und Rücken und beugt so Schmerzen vor. Eine starke Körpermitte ist von grosser Bedeutung.
Dauer: 30 Min.
Trainingseinheit: 25 Min.
Anzahl Teilnehmer: 1 - 4
Die Trainingseinheiten können als Einzel- oder Kleingruppentraining gebucht werden und finden Online, Outdoor oder an einem gemeinsam festgelegten Ort statt.
Eindrucksvolle Trainingserlebnisse für deine Fitness.
Erlebe ein anderes Trainingsgefühl mit Musik!